Healthwise
Para imprimir: Use la función de imprimir de su navegador de Internet. Cierre esta ventana después de imprimir.

Sueño: Cómo ayudar a sus hijos, y ayudarse a sí mismo, a dormir bien

Índice de Materias


Sueño: Cómo ayudar a sus hijos, y ayudarse a sí mismo, a dormir bien


¿Cómo puede ayudar a sus hijos y ayudarse a sí mismo a dormir bien?

Ayude a su bebé a dormir bien

Ayude a su hijo a dormir bien

Ayude a su hijo adolescente a dormir bien

Ayúdese a sí mismo a dormir bien

  • Manejo del estrés: Ejercicios de respiración para relajación
  • Manejo del estrés: Cómo usar imágenes guiadas para relajarse
  • Manejo del estrés: Cómo practicar meditación
  • Manejo del estrés: Cómo hacer relajación progresiva de los músculos
  • Manejo del estrés: Cómo relajar su mente y su cuerpo

Créditos para Sueño: Cómo ayudar a sus hijos, y ayudarse a sí mismo, a dormir bien

Revisado: 10 julio, 2023

Autor: El personal de Healthwise (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
Comité de revisión clínica (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.


Nota: El "documento para imprimir" no contiene toda la información disponible en el documento en línea. Parte de la información (por ejemplo, referencias a otros temas, definiciones o ilustraciones médicas) sólo está disponible en la versión en línea.

© 1995-2024 Healthwise, Incorporated. Healthwise, Healthwise para toda decisión de salud y el logotipo de Healthwise son marcas registradas de Healthwise, Incorporated.
Esta información no reemplaza la consulta médica. Healthwise, Incorporated niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información.

La Enciclopedia de la Salud contiene información general de salud. No todos los tratamientos o servicios descritos son beneficios cubiertos para los miembros de Kaiser Permanente ni se ofrecen como servicios de Kaiser Permanente. Para obtener una lista de los beneficios cubiertos, consulte su Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage) o el Resumen de la Descripción del Plan (Summary Plan Description). Para saber más acerca de los tratamientos recomendados, consulte a su proveedor de atención médica.