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Consejos prácticos: Cómo usar mochilas en forma segura

Índice de Materias


Cómo comenzar

Las mochilas son prácticas para llevar libros (y muchas otras cosas). Pero si no se usan correctamente, pueden distender músculos e incluso causar dolor de espalda.

Usar una mochila en forma segura es importante para todas las personas. Es particularmente importante para los niños, quienes pueden lesionarse por cargar regularmente demasiado peso o por no usar su mochila en forma segura.

Elija la mochila correcta

Fíjese en estas características:

Prepárela en forma segura

Levántela en forma segura

Úsela con seguridad

Consejos adicionales para personas que practican senderismo

Las personas que hacen senderismo pueden cargar mucho más peso en su mochila. Pero todavía es importante que sigan algunos consejos de seguridad:


Créditos para Consejos prácticos: Cómo usar mochilas en forma segura

Revisado: 24 octubre, 2023

Autor: El personal de Healthwise (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
Comité de revisión clínica (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
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