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Respuestas comunes para afrontar el estrés

Índice de Materias


Generalidades

La forma en que actúa y las cosas que hace cuando está estresado, se llaman estrategias de afrontamiento.

Respuestas de afrontamiento negativas

Algunas estrategias de afrontamiento no son tan útiles como otras. Por ejemplo, las respuestas negativas de afrontamiento pueden sentirse bien a corto plazo, pero son distracciones temporales. A la larga, le desgastan y, a menudo, empeoran su estrés.

Respuestas de afrontamiento positivas

Por otro lado, las respuestas positivas de afrontamiento lo mantienen en el momento presente. Le dan la oportunidad de trabajar activamente para resolver sus problemas.

No todas las respuestas de afrontamiento positivas funcionarán para todo el mundo. Pruebe varias estrategias de afrontamiento positivas hasta que encuentre una que funcione para usted.


Créditos para Respuestas comunes para afrontar el estrés

Revisado: 6 agosto, 2023

Autor: El personal de Healthwise (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
Comité de revisión clínica (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
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