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Síndrome de las piernas inquietas: Cómo dormir más

Índice de Materias


Generalidades

Tener una noche de insomnio de vez en cuando puede ser molesto. Pero cuando tiene el síndrome de las piernas inquietas (RLS, por sus siglas en inglés), no dormir noche tras noche puede hacer la vida miserable. Puede estar tan cansado que solo tiene ganas de llorar.

Si las piernas inquietas lo privan del sueño, no está solo. No obstante, es posible que haya algunas cosas que usted puede hacer para dormir bien por la noche, sobre todo si sus síntomas son leves.


¿Cómo puede hacer cambios para dormir mejor?

Si los síntomas del síndrome de las piernas inquietas son leves, es posible que pueda lograr dormir bien la mayoría de las noches haciendo cambios en su estilo de vida. Asegúrese de seguir estos consejos generales para dormir mejor.

Durante el día

A la hora de acostarse

Durante la noche

Hábitos diarios

Si sus síntomas no mejoran, hable con su médico. Le puede recetar medicamentos para controlar el RLS y ayudarle a dormir.


Créditos para Síndrome de las piernas inquietas: Cómo dormir más

Revisado: 10 julio, 2023

Autor: El personal de Healthwise (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
Comité de revisión clínica (https://www.healthwise.org/specialpages/legal/abouthw/es)
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